Evidence statement - Proprioceptive training to prevent lower leg sports injuries (education)

De evidence statement" Proprioceptive training to prevent lower leg sports injuries (education)" concludeert dat er sterke aanwijzingen zijn gevonden voor een effect van proprioceptieve training en/of balanstraining ter preventie van recidieve enkelblessures, vooral in sporten als volleybal, basketbal en voetbal. Het doen van alleen balanstraining en van balanstraining als onderdeel van een neuromusculair trainingsprogramma is effectief gebleken op basis van onderzoek. Ook zijn er aanwijzingen dat een neuromusculair trainingsprogramma / proprioceptieve training voorstekruisbandletsels kan voorkomen. Sporters wordt aangeraden om een neuromusculair trainingsprogramma te volgen, bestaande uit onder andere de volgende onderdelen: een vorm van proprioceptieve training, training van techniek, kracht (rompstabiliteit, plyometrie) en/of sportspecifieke vaardigheden.

• Ga direct naar www.eurosafe.eu.com (knowledge base/effective measures/sport safety)