Maandag 07 september 2015
Evidence statement - Performing a cool down to reduce the risk and/or occurrence of sports injuries
Een engelstalig evidence statement over het effect van een cool down ter voorkoming van sportblessures, gepubliceerd in 2010, met als doelgroep onderzoekers, intermediairs, beleidsmedewerkers en sporters. Het statement is geschreven en uitgegeven door veiligheidNL
De evidence statement "Performing a cool down to reduce the risk and/or occurrence of sports injuries" concludeert dat het op basis van de huidige literatuur niet mogelijk is om de effectiviteit van een cooling down op zich te bepalen omdat er alleen studies bekend zijn waarin een cooling down als onderdeel van een heel programma is meegenomen. Het preventieve effect van een cooling down is volgens deskundigen onbekend. In de praktijk wordt een cooling down vaak toegepast om lactaat af te voeren en spierpijn te voorkomen/verminderen. Het uitvoeren van een cooling down kan zeker geen kwaad.
- Ga naar www.eurosafe.eu.com (knowledge base/effective measures/sport safety)
